Судороги в икроножных мышцах

Судороги икроножных мышц возникают из-за недостатка микроэлементов.

Каковы же причины возникновения судороги икроножных мышц?
• физические нагрузки на спортплощадке (футбол, теннис, плавание, длительная ходьба...) могут вызвать судороги
• перевозбужденное состояние и хроническое недосыпание приводят к судорогам икроножных мышц
• повышенное внутричерепное давление (головная боль, усталость глаз к вечеру) являются причинами судороги
• судороги могут являться симптомами таких заболеваний как атеросклероз, диабет, варикоз, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других…
• самая распространенная причина возникновения судороги икроножных мышц (в 75% случаях) - дефицит магния . Выраженный дефицит магния почти невозможно устранить с помощью продуктов питания. Необходим дополнительный прием препаратов магния, которые могут быть зарегистрированы как биодобавки или как лекарства.

К сожалению, судороги – это ведущий симптом не только дефицита магния, но и кальция. Кроме того, кальций является физиологическим партнером магния в соотношении 2:1. Другими словами, употребляя дополнительно магний, мы должны одновременно получать удвоенное количество кальция.
витамин D замыкает троицу борцов. Он необходим для усвоения кальция и важен для усвоения магния. Описан случай, когда один только витамин D помогал при мышечных судорогах, от которых человек страдал много лет.
Чтобы снять легкую судорогу икроножной мышцы, можно:
1. с силой, даже через боль, медленно потянуть пальцы зажатой ноги на себя;
2. растереть скованную мышцу, пощипать ее, почесать и т.п.;
3. поставить на затвердевшую мышцу горчичник, подставить ее под горячий (какой только терпит кожа) местный душ.

Судороги икроножных мышц. Народное лечение


Возьмите полторы столовых ложки сухого измельченного сырья мелколистной липы (цветки) и залейте его одним стаканом кипящей воды. Заварите содержимое и дайте настояться на протяжении 20 минут, а затем процедите. Принимайте настой по одной столовой ложке несколько раз в течение дня.

  Возьмите пару чайных ложек сухой травы адониса весеннего, которую предварительно следует измельчить. Залейте их одним стаканом кипящей воды. Взрослые принимают настой по одной столовой ложке 5-6 раз в день.

  Сделайте отвар из травы гусиной лапчатки. Данное средство применяют при судорожных сокращениях любого типа, даже в случае столбняка. Рекомендуется использовать отвар в целях профилактики, потому что его действие происходит достаточно медленно.
Заполните на 1/3 емкость измельченным чесноком, залейте его 60% спиртом либо водкой. Настаивайте содержимое на протяжении 64 дней, в темном помещении, регулярно взбалтывая. Принимайте данное средство по пять капель три раза в течение дня перед приемом пищи, разводя в 1 ч.л. прохладной воды.

  Растолките зубчик чеснока в кашицу и положите ее в стеклянную емкость, залейте одним стаканом подсолнечного масла (нерафинированного). Емкость ставят в прохладное место на сутки. Принимают по 1 ч.л. такого чесночного масла с добавлением 1 ч.л. свежего лимонного сока, три раза в день за 30 минут до приема пищи.

  С утра и под вечер смазывайте подошвы ног свежим лимонным соком, ничем не вытирайте их. Надевайте носки и обувь только в том случае, когда подошвы ног высохнут. Курс лечения составляет не более 14 дней. Используйте при мышечных судорогах ног.