Боль в мышцах чаще всего вызвана их перенапряжением, обусловленным
чрезмерной физической нагрузкой или повреждением, таким как травма,
растяжение, ушиб или разрыв.Мышечная боль может также сигнализировать о заболевании всего
организма, например, о наличии вирусной инфекции (в том числе гриппа), о
проблемах, связанных с неполноценным питанием, которые влияют на все
соединительные ткани в организме.
Наиболее частые причины , из-за чего болят мышцы:
напряжение или стресс;
чрезмерная нагрузка: слишком интенсивная, частая или неправильная нагрузка на мышцы;
ушибили травма, в том числе растяжения и деформации;
неправильная осанка;
применение лекарств;
инфекции и воспаление;
аутоиммунные и ревматоидные заболевания.
Для того чтобы предупредить появление болей в мышцах ног необходимо
соблюдать некоторые правила. Например, при сосудистых проблемах
необходимо ограничить в рационе жирную, богатую холестерином пищу,
сбросить лишний вес, регулярно выполнять специальный комплекс упражнений
для предупреждения развития варикозного расширения вен. Старайтесь
исключить длительное стояние или сидение. При сидячей или стоячей работе
необходимо регулярно делать перерывы и менять положение.
У кого сильно тянет сухожилия и болят мышцы, тем нужно приготовить такую
мазь: 8 ст.л. травы чистотела залить литром оливкового масла и настоять
в теплом темном месте в течение 8-10 дней. Потом процедить и втирать в
больные места.
Что делать, когда болят мышцы?
Мышечные боли лучше всего лечить в первые 48–72 часа при помощи:
покоя – в ближайшие 48–72 часа запрещены любые физические упражнения;
льда – прикладывать каждые 2–3 часа на 10 минут;
компрессии – чтобы отек не распространялся, используйте плотную одежду или эластичный бинт;
положения – чтобы способствовать уменьшению отека, удерживайте травмированную часть тела в приподнятом положении
При мышечной боли в 1/4 стакана проварите в течение 5 минут 4-5 долек
чеснока, остудите и, набрав немного отвара в руку, помассируйте
болезненные места. Боль пройдет.
С мышечной болью справится такое средство. Пропустите через мясорубку
450 г листа алоэ (растение 3-5-летнего возраста, перед срезом 6 дней не
поливать), смешайте с 650 г меда и постепенно, помешивая, влейте 750 г
натурального красного виноградного вина. После этого поставьте смесь на 5
дней в прохладное место настаиваться. Принимать бальзам по 1 ст.л. 3
раза в день за час до еды. Курс лечения — 2-3 недели.
