Польза кефира не вызывает сомнений, но полезен ли кефир на ночь? Кисломолочные продукты подходят практически каждому человеку, особенно пожилым. Кефир – универсальный продукт, который является источником кальция и калия в организме и практически не имеет противопоказаний. Кефир хорошо влияет на зрение и обеспечивает нормальное состояние кожи, благодаря наличию в нем витамина А, фосфора, кальция. Кальций очень хорошо усваивается за счет кальциферона (витамина D), поэтому кефир полезен в любом возрасте.
Кефир назначают диетологи людям, склонным к полноте. Польза кефира при снижении и нормализации веса проверена годами. Кефирная диета очень эффективна и безопасна, легко переносится и не требует изнурительных голоданий, а главное – доступна. Кефир не просто способствует снижению веса, но помогает обрести удивительную легкость в организме. Всего один разгрузочный (кефирный) день в неделю поможет не только сохранить идеальную фигуру, он обеспечивает организм кальцием и фосфором. Кефир может иметь различную жирность, но не зависимо от жирности, пить кефир очень полезно для всех. Он является сильным стимулятором желудочной секреции, оказывает положительное воздействие на органы пищеварения, предотвращает развитие инфекций. Польза обезжиренного кефира в диетическом питании огромна и помогает гораздо быстрее добиться желаемого результата.
Полезен ли кефир на ночь
При употреблении кефира на ночь происходит релаксирующее действие на организм, которое положительно влияет на нервную систему, обеспечивает спокойный и крепкий сон. Кроме этого, экспериментально доказано, польза кефира на ночь, обусловлена максимальным насыщением организма кальцием, который именно ночью лучше всего усваивается. За ночь кефир полностью переваривается и стимулирует утренний аппетит. Для тех, кто решил похудеть, это очень важно, так как сытный завтрак помогает ограничивать себя в пище в течение дня. На ночь лучше употреблять нежирный кефир, а чтобы улучшить вкусовые качества продукта, можно добавить в него немного меда, сахара или небольшие ломтики лимона.
Употребление кефира (до 0,5 л ) на ночь приводит к улучшению обмена веществ, быстрому выведению из организма шлаков и накопившихся продуктов обмена.
Употребление кефира на ночь налаживает работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других внутренних органов человека. В общем, кефир на ночь употреблять полезно для здоровья. Кефир действительно является чудодейственным средством поддержания долголетия.
