Депрессия — это болезненное состояние угнетенности, безысходности и отчаяния. Как бороться с депрессией самостоятельно, не прибегая к врачам.
Наиболее подвержены ей люди с повышенной возбудимостью нервной системы. Чтобы не поддаться этому состоянию, старайтесь не перевозбуждаться и не уставать, правильно организовывая работу и отдых. Осилить депрессию помогут равномерный, спокойный образ жизни, рациональная психогигиена, полное воздержание от алкоголя, кофе и чая.
Как бороться с депрессией самостоятельно: способствуют оздоровлению регулярные прогулки и работа на свежем воздухе, а также водные процедуры. Вместо обычного чая пейте отвары боярышника, шиповника, мелиссы и мяты, добавляя в них мед и лимон. Ешьте больше меда, изюма, шоколада, принимайте утром и вечером по 1 ч.л. цветочной пыльцы.

Как выйти из депрессии самостоятельно при помощи трав: смешайте по 1 ст.л. листьев мелиссы и цветов лаванды, 2 ст.л. травы зверобоя и 3 ст.л. смеси залейте 1 л кипятка. Дайте настояться 5-10 минут, процедите и можете употреблять.
Как выйти из депрессии самостоятельно при помощи ванн с отваром из сосновых иголок: отварите в большой кастрюле 3 кг измельченных сосновых иголок, затем вылейте отвар в ванну с температурой воды 37°С, добавьте 1 кг морской соли, аптечный флакон настойки валерианы и полежите в ванне 20-25 минут. Принять 10-12 таких ванн (по одной в день).