Почти все женщины во время беременности ощущают боли внизу живота, которые не могут являться поводом для беспокойства, так как это только реакция организма на растущий вес и объем живота. Все боли, возникающие внизу живота во время беременности, можно
разделить на две большие группы: акушерские и не акушерские. К первой
группе относятся боли, возникающие при внематочной беременности, при
преждевременной отслойке плаценты и при угрозе прерывания беременности.
Ко второй – боли, связанные с желудочно-кишечным трактом, с растяжением
связок, поддерживающих матку, с напряжением мышц брюшного пресса или с
каким-либо хирургическим заболеванием (например, с аппендицитом). В любом случае , при болях внизу живота нужна срочная консультация у гинеколога.
Профилактические действия, направленные на устранение болей внизку живота при беременности
Необходимо правильно питаться. Прием пищи необходимо осуществлять
чаще, но при этом, объем пищи должен быть уменьшен. В ежедневном рационе
беременной женщины должны присутствовать такие продукты питания, как
фрукты и овощи в сыром виде – они содержат много клетчатки и
способствуют активной работе кишечника. Нет необходимости принимать в
пищу жареные блюда, жирные и копченые продукты питания. Желательно
исключить сладкую газированную воду, а минеральную воду лучше пить
не газированную.
Во время беременности необходимо носить бандаж, который советуют
доктора использовать с 26-й или 27-й недели беременности. Но, бандаж
должен быть правильно подобран, в чем вам поможет ваш лечащий доктор. В
противном случае, бандаж будет вызывать чувство боли и сдавливать
область живота. Надевать бандаж необходимо в том положении, которое
способствует максимальному расслаблению мышц – позиция лежа. Кроме того,
что вы ликвидируете боль в животе, ношение бандажа, способствует
укреплению мышц, что не приведет к растяжкам и обвисанию.
Придерживаться режима дня, не подвергать себя стрессовым ситуациям,
как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Последняя
рекомендация способствует не только расслаблению организма, но и
предотвращению тонуса матки, который и способствует боли в животе.
Не стоит при беременности только лежать и не работать физически.
Необходимо заниматься фитнесом по специальной программе для беременных,
но только в том случае, когда это не противопоказано вашим лечащим
врачом.
