Отрыжка – это непроизвольное выделение через рот газов или пищи из
желудка или пищевода. Вызывается сокращением мускулатуры желудка при
открытом кардиальном отверстии (отверстие между пищеводом и желудком). В
желудке всегда имеется определенное количество газа, который попадает в
него при заглатывании воздуха во время еды.
Отрыжка воздухом чаще бывает вследствие аэрофагии (повышенное заглатывание воздуха при торопливой еде, еде всухомятку).
Отрыжка кислым обычно связана с увеличением кислотообразования в желудке.
Горькая отрыжка возникает при забросе желчи в желудок из двенадцатиперстной кишки.
Отрыжка с плохим запахом наблюдается при сужении выходного отдела желудка.
Постоянная отрыжка может наблюдаться при грыжах пищеводного отверстия диафрагмы, нарушениях перистальтики пищевода и желудка.
Рекомендуется:
• Постарайтесь меньше заглатывать воздуха. Несмотря на то, что не
существует доказательств того, что пережевывание пищи с закрытым ртом
может приостановить отрыжку, все таки медленное и тщательное
пережевывание пиши помогает. Оно также способствует лучшему пищеварению и
уменьшению образования газов в желудке.
• Успокойте нервы. Некоторые люди в нервном состоянии начинают
перебирать или постукивать пальцами. Некоторые буквально начинают
заглатывать воздух, когда у них пересыхает во рту и глотке. Постарайтесь
найти другой выход своему нервному напряжению. Встаньте. потянитесь и
разомнитесь, совершив прогулку вокруг дома.
• Откажитесь от газированных напитков. Нежелательным следствием
употребления напитков с содой является усиленное образование газа,
который ищет выход наружу. Если вы не хотите мучиться из-за отрыжки
долгое время после еды за ужином, вам следует быть осмотрительнее в
отношении некоторых напитков. Лучше остановить свой выбор на тех,
которые не содержат углекислоты.
• Избавьтесь от жевательной резинки. Жевание резинки способствует
накоплению слюны, которая потом заглатывается вместе с воздухом.
• Пейте воду из стакана или чашки. Когда люди пьют напитки через
соломинку или воду из фонтанчиков, то большее количество воздуха
смешивается с водой.
• Ограничьте употребление воздушных продуктов. Взбитые продукты типа
молочных коктейлей и суфле обычно содержат значительное количество
воздуха, увеличивая тем самым риск возникновения отрыжки.
• Исключите некоторые продукты из своего рациона. Если ни один из
перечисленных приемов не помогает вам избавиться от отрыжки, нс
исключено, что причина ее кроется в пищевой аллергии или непереносимости
молока. Если вы попробуете исключить некоторые продукты из своего
рациона, вы сможете внести ясность в этот вопрос. Наиболее часто отрыжка
бывает связана с такими продуктами, как молоко, яйца, пшеница,
кукуруза, соя, орехи, цитрусовые, кока-кола и шоколад.
