Дыхание человека должно быть таким же чистым и приятным, как запах мяты или аромат ягод. Причиной неприятного запаха изо рта является воспаление десен, застой пищи в желудке или ощутимая сухость во рту. Может отрицательно сказываться на вашем дыхании и прием лекарств. Неприятный запах изо рта вызывают инфекционные заболевания носовых пазух, воспаление миндалин, язвы полости рта, кариес, заболевания печени и легких. У людей, страдающих диабетом, может наблюдаться своеобразный сладковато-кислый запах изо рта.

Часто неприятный запах изо рта нельзя устранить ни полосканиями ротовой полости, ни частой чисткой зубов. Это указывает на то, что у вас непорядки с желудком. Поэтому, чтобы устранить запах, нужно лечить желудок и пищеварительный тракт. Для этого ежедневно ешьте салат латук, укроп и чаще употребляйте пшенную кашу. Это тонизирует желудок, нормализует кислотность и, соответственно, устраняет запах изо рта. Кроме этого, полощите рот отваром корней аира или коры ивы. Брать по 1 ч.л. измельченного сырья на стакан кипятка, эти отвары нужно пить по 1 ст.л. 4 раза в день.

В первую очередь, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, необходимо каждый раз после еды полоскать рот. Но применять для этого следует не эликсиры, которые активно рекламируют, а просто ополоснуть рот прохладной водой. Кроме этого, ежедневно 3 раза в день принимайте по 1 ст.л. настоя травы барвинка малого (10 г измельченного сырья залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и процедить).

Для прекращения запаха изо рта и укрепления дёсен каждый раз после еды 1 ст.л. крепкого отвара зверобоя (20 г травы на 400 мл кипятка, уварить до половины объема жидкости) разводите в 1/2 стакана воды и полощите рот.

Когда неприятный запах изо рта  возникает из-за больных зубов, поместите в 200 мл качественной водки 1 ст.л. с верхом меда, подогрейте, наберите горячим в рот и подержите 10-15 минут.

За неделю исчезнет запах изо рта, а также улучшится пищеварение, если регулярно пить чай из мелиссы. Надо 1 ст.л. травы залить стаканом кипятка, прокипятить 1-2 минуты, настоять 20 минут укутанным и пить горячим по 0,5 стакана утром натощак и вечером перед сном спустя 2 часа после еды. Этот чай обладает мягким успокаивающим действием, снимает усталость и устраняет бессонницу.